【30代からの習い事】運動初心者でも安心！多摩市で始めるK-POP＆HIPHOPダンス
- nryuuuto
- 4月16日
- 読了時間: 4分
「運動不足が気になってきた」
「子育てもひと段落、そろそろ“自分時間”がほしい」
「K-POPが好きだけど、踊るなんてムリかも…」
そんな30代女性の「やってみたい！」に応える場所が、
多摩市のダンススクール『FANTASY TRIBE多摩校』です。
ここには、運動が苦手でも、ダンス未経験でも楽しめる、初心者専用の大人向けレッスンがあります。
しかも、今話題のK-POPやHIPHOPをベースにしたクラスで、運動しながら“推し活”もできると大好評！！！
■ FANTASY TRIBE多摩校のレッスン概要（30代〜向け）
対象年齢：30〜60代の女性（初心者大歓迎）
開催日：毎週月曜日
時間：10:30〜11:20（50分）
月会費：4,980円（税込）※家族割／兄弟割あり
稼働条件：3人以上の予約でクラス開講
アクセス：京王永山駅 徒歩10分／京王多摩センター駅 徒歩25分
30代女性から特に人気が高く、「学生時代以来の運動」「何十年ぶりに汗をかいた」など、
体験者の多くが「思い切って始めてよかった！」と感じています。
■ 「運動が苦手…」でも大丈夫な理由
FANTASY TRIBE多摩校のレッスンは、
“楽しい”から入る初心者仕様のプログラムです。
✅ ステップはゆっくり＆何度でも繰り返し
✅ 自分のペースでOK、周りと比べないで大丈夫
✅ 身体がかたい人でも動きやすい内容
✅ 振付も簡単アレンジで「できた！」が積み重なる
運動経験ゼロの方でも、「音楽にのって体を動かすって気持ちいい！」と実感できるようになります。
■ レッスン内容（K-POP＆HIPHOPミックス）
ウォームアップ（10分）
→ 肩・腰・足首など、普段使わない部分をやさしく解します。
基本リズムトレーニング（10分）
→ 足踏みや腰のアイソレーション、音の取り方をゆっくり練習。
振付練習（20分）
→ BTS、BLACKPINK、TWICEなどの人気曲の一部を、初心者向けにアレンジした振付にチャレンジ！
通しで踊ってみよう（5分）
→ 1曲の中のワンフレーズでも「完成した！」という達成感！
クールダウン＆シェアタイム（5分）
→ ゆっくり呼吸を整えてリラックス、ちょっとしたおしゃべりも♪
■ 30代からダンスを始めるメリット
🌿 身体の内側から元気になれる！
代謝が落ちてくる30代には、無理なく汗をかけるダンスがぴったり。
🌿 気持ちも明るくなる！
「今日はよく頑張った！」という感覚が、前向きな気持ちを生みます。
🌿 美容効果にも期待◎
姿勢が良くなり、肩こり・腰痛も改善する方が多数！
🌿 “推し”と一緒に踊れる感覚
K-POPの人気曲で振付を覚えると、MVを見るのがさらに楽しくなります。
■ 実際に通っている30代の声
👩 主婦・33歳
「学生時代以来の運動でしたが、ここまで楽しく続くとは！先生もフレンドリーで通いやすいです」
👩 パート勤務・37歳
「K-POPが好きで参加。娘と一緒に家で練習しています。親子の会話も増えて嬉しいです」
👩 在宅ワーカー・30歳
「ずっとPC前だったので、いいリフレッシュになってます。レッスン後は頭もスッキリ！」
■ 無料体験レッスン受付中！
「私でも本当に踊れるかな…？」
「運動オンチだから続かないかも…」
そんな方にこそ試してほしい、初心者歓迎の体験レッスンをご用意しています。
🟢 体験時は、運動できる服・水・室内履きシューズだけでOK
🟢 レッスン参加後の勧誘は一切ナシ
🟢 一人参加大歓迎！途中参加・見学のみも相談可能
📌 体験申し込み・詳細はこちら
■ まとめ｜30代からでも「やってよかった」が見つかるダンス習慣
FANTASY TRIBE多摩校の大人向けK-POP＆HIPHOPダンスは、
“やってみたいけど自信がない…”という方にこそ、ぴったりな場所です。
– 初心者向けだから安心して始められる
– 続けやすい時間・価格・雰囲気
– 音楽に合わせて身体を動かす心地よさ
30代からでも、初めてでも遅くない。
ここには、あなたの「楽しい！」がきっと見つかります。
