こんにちは!
FANTASY TRIBE青梅です!
FANTASY TRIBE青梅とは、、💭?
10月にグランドオープンしたばかりの
「初心者専用ダンススクール」です。🔰
そんな、 #青梅ダンススクール
FANTASY TRIBEな青梅についてお話ししております!!

ダンスでダイエットなら青梅のダンススクールFANTASY TRIBEで始めよう!
「ダイエットしたいけど、ジムは続かないし、運動も苦手…」と感じている方におすすめなのが、
「ダンスダイエット」です。
ダンスは楽しく音楽に合わせて体を動かすだけで、カロリーを効率よく消費できるエクササイズです。特に青梅のダンススクールFANTASY TRIBE青梅では、初心者でも気軽に参加できるダンスレッスンが豊富にあり、楽しくダイエットを始める事が出来ます!!💃

今回は、ダンスダイエットの効果と、
青梅でおすすめのFANTASY TRIBE青梅についてご紹介します!!🩷✨
~ダンスダイエットが効果的な理由~
ダンスは有酸素運動の一種で、
全身を使ってリズムに乗りながら体を動かすため、効率よくカロリーを消費します。
特にHIPHOPダンスは、自由な動きとリズムが特徴であり、楽しみながら自然と全身の筋肉を使うことが出来る為、脂肪燃焼効果が高いです🔥
以下に、ダンスダイエットが効果的な理由を詳しく見ていきましょう。
全身運動でカロリー消費が高い
ダンスは、腕や足だけでなく、体幹や肩、腰など全身を使う運動です。
特にHIPHOPやジャズダンスは、テンポの速い音楽に合わせて激しく体を動かす為、短時間でも多くのカロリーを消費する事が出来ます。
ジムでのランニングやエアロビクスに比べて、楽しくリズムに乗りながら行う為、無理なく続けられるのが魅力です🙆🏻♀️
筋力アップと脂肪燃焼の同時効果
ダンスは有酸素運動でありながら、
筋肉も同時に鍛えられる為、筋力アップと脂肪燃焼を同時に行えるのが特徴です☺️
特に腰やお腹、脚など気になる部位にアプローチでき、引き締まった体を目指す事が出来ます。
また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
ダンスをしていない時でもカロリー消費が高まります。

ストレス解消でダイエット効果アップ
ダイエットを成功させる為には、
ストレスを溜めない事が重要です。
過度なストレスは食欲を増進させたり、
ダイエットのモチベーションを下げたりする原因になります。
その点、ダンスはストレス解消に最適です!
音楽に合わせて体を動かす事で、
心も体もリフレッシュされ自然と前向きな気持ちになれます👀🍃
FANTASY TRIBE青梅
でダンスダイエットを始めよう!!
青梅のダンススクールFANTASY TRIBE青梅では、
初心者でも安心して参加出来るダンスレッスンが多数用意されています✨
特にHIPHOPダンスは、ダイエットに効果的な全身運動であり、楽しく体を引き締める事が出来ます。FANTASY TRIBE青梅では、
以下のポイントを重視している為、
ダンスダイエットを始めるには最適な環境です✊🏻
初心者でも楽しめるレッスン
「ダンスは初めて」という方も、
FANTASY TRIBE青梅なら心配無用です!!🙆🏻♀️
初心者向けのレッスンが充実しており、担当講師が丁寧に指導する為、
ダンス経験がなくても安心して参加できます。
最初はリズムに乗ることが難しいと感じるかもしれませんが、
少しずつ体を動かしていくうちに、
自然と楽しくダンスが出来るようになります👀
年齢や性別問わず参加可能
FANTASY TRIBE青梅では、
大人から子供まで幅広い年齢層に対応しています!
また、男性も女性も気軽に参加できるクラスが用意されている為、性別を問わず楽しくダンスを楽しむ事が出来ます。🌟
ダイエットの為に始めたい方や、運動不足を感じている方にも最適です。

無料体験レッスンで気軽にスタート
FANTASY TRIBE青梅では、
まずは無料体験レッスンを受けてみる事をおすすめしています!!🔰
実際にクラスの雰囲気やレッスン内容を体験することで、ダンスの楽しさを感じる事が出来、
続けやすさを実感出来る事間違いなしです👏🏻

体験レッスンの予約は専用LINEから!↓(https://lin.ee/QfXJn2l)から簡単に行えます。詳しい情報は、こちらのリンク(https://www.fantasy-tirbe.com/schoollist/oume)をご覧ください。
FANTASY TRIBE青梅で、ダンスで楽しくダイエットを成功させましょう!!🙂💓
ダンスでのダイエットは、
楽しく続けられるだけで無く、
全身を効率よく引き締める事が出来る理想的なエクササイズです!
青梅ダンススクールFANTASY TRIBE青梅で、
ダンスの楽しさを実感しながら、
無理なくダイエットを成功させましょう👀
音楽に合わせて体を動かし、
ストレスを解消しつつ、
健康的で引き締まった体を目指してみてください!
「ダイエットを始めたいけど、運動が苦手…」
そんな貴方も、まずは無料体験レッスンでダンスを体感してみましょう😌
ダンスでダイエットが楽しくなり、
健康的な生活への一歩を踏み出すきっかけになれるようにFANTASY TRIBE青梅が全力でサポートさせて頂きます!✨
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【無料ダンス体験会】
ご予約受付中!
10/17 . 10/24 . 11/7 . 11/14 . 11/21
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「毎週木曜日」
KID'SDANCE(キッズダンス)
17:10-18:05(55分)
対象 小学生
MINAMI
HIPHOP(ヒップホップダンス)
18:20-19:15(55分)
対象 中学生~大人
MINAMI
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【FANTASY TRIBE 青梅】
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