ダンスで楽しくダイエット❣️
- 海音 神山
- 4月1日
- 読了時間: 2分
こんにちは🌟
fantasytribe高円寺担当講師の
海音（かおん）です🏝️
出会いと別れの季節…送別会と歓迎会の季節…
ご飯の予定が沢山で気づいたらお腹が大変なことになりそうです笑そこで今日はダンスとダイエットについて。私と一緒にダンスでダイエットしませんか⁇🔽
ダンスって楽しいだけじゃなく、実はダイエットにも効果的なんです💡
「ダイエットしたいけど、なかなか続かない…」「運動が苦手でも、楽しみながら痩せられたらいいのに！」そんな方にぴったりなのが、ダンスレッスンです💃💫
ダンスは、音楽に合わせて体を動かすことで、楽しくエクササイズできるので、続けやすいし、気づけば体が引き締まる…🔥
ダンスがダイエットに効果的な理由は、全身を使うから、カロリーをどんどん消費できるところにあります💡
特にHIPHOPやK-POPダンスは、速い動きで体を大きく動かすので、有酸素運動として脂肪を燃やす効果も抜群です！さらにダンスをしていると脚や体幹も鍛えられて、自然と筋力もアップ💪
楽しみながら、気づけば体が引き締まって、美しいラインが手に入っちゃうなんてお得な事が沢山です✨
それに加えて好きなK-POPの曲で踊ったり、お気に入りのアイドルの振り付けを覚えたりすると、ダイエットがもっと楽しくなります💫
ダンスをすることで、運動が苦手な方でも「ダイエット＝楽しさ」に変わりますよ！🌈
私と一緒に健康なカラダ目指してくれる方募集中です…！！！笑笑
ぜひ体験レッスンから始めてみてください！
「ダンスを始めてみたいけど不安…」という方も、まずは体験レッスンから始めてみてくださいね🫶🏻楽しく体を動かして、ダイエットをしながら新しい自分を発見しましょう✨
お待ちしてます！
【レッスン詳細】
📍コミュニティふらっと馬橋
（施設状況により変更あり）
〒166-0003
杉並区高円寺南3丁目29番5号
【交通アクセス】
東京メトロ丸ノ内線「新高円寺駅」徒歩10分
JR中央線・総武線「阿佐ケ谷駅」「高円寺駅」徒歩12分都営・京王バス（渋谷駅・阿佐ケ谷駅間）「西馬橋」下車徒歩7分（青梅街道）
キッズダンス
対象：小学生
活動日：毎週土曜日
活動時間：19:05〜19:55（50分）
月会費：4980円（家族割／兄弟割あり）
HIPHOP＆K-POPダンス
対象：大人
活動日：毎週土曜日
活動時間：20:05〜20:55（50分）
月会費：4980円（家族割／兄弟割あり）
