【多摩市×自分時間】毎週月曜が待ち遠しい！ダンスでリセットする大人の朝活
- nryuuuto
- 4月17日
- 読了時間: 4分
「月曜日の朝がしんどい…」
「週末の疲れが抜けないまま新しい週が始まる」
「自分のことはいつも後回しで、気がつけば1週間が終わってる」
そんな毎日を少しだけリセットする方法、試してみませんか？
今、多摩市で30代〜60代の女性を中心に人気を集めているのが、
FANTASY TRIBE多摩校の“月曜午前ダンスクラス”です。
朝の1時間、音楽に合わせて体を動かすことで、
「体も心も軽くなった！」と多くの参加者がリピーターに。
“自分のための朝活”として、注目されています。
■ クラス詳細｜月曜朝のダンスレッスン
対象年齢：30〜60代女性（初心者歓迎）
開催日：毎週月曜日
時間：10:30〜11:20（50分）
月会費：4,980円（税込）※家族割・兄弟割あり
クラス開講条件：3名以上の予約で稼働（要事前連絡）
アクセス：京王永山駅 徒歩10分／京王多摩センター駅 徒歩25分
■ なぜ“月曜朝のダンス”が人気なの？
☀️ 1. 週のスタートを軽やかに切れる！
朝から音楽に合わせて体を動かすことで、
体がポカポカし、気持ちもシャキッと前向きに。
「今週もがんばろう！」と思える心のスイッチが入ります。
☀️ 2. 家事・仕事・育児の前に“自分のための時間”
– 子どもが学校に行っている間に
– パートや買い物の前に
– 朝のうちに汗をかいて、午後はゆったり過ごす
誰かのための毎日だからこそ、自分だけの時間があることで心に余裕が生まれます。
☀️ 3. 予約不要＆負担少なめで通いやすい！
レッスンは初心者専用・やさしい振付・少人数制。
「ついていけないかも…」という不安は無用！
“楽しむこと”を第一に考えたクラスだから、気軽に続けられるんです。
■ こんなあなたにおすすめ！
✅ 朝から体を動かしてリフレッシュしたい
✅ 健康や美容のために運動習慣をつけたい
✅ 自分の趣味や楽しみを見つけたい
✅ K-POPや音楽が好きで、何か始めてみたい
✅ 年齢や経験を気にせずチャレンジしたい
ひとつでも当てはまる方は、FANTASY TRIBEのレッスンがぴったりです！
■ レッスン内容（朝活クラス一例）
ストレッチ＆体ほぐし（10分）
→ 眠っていた身体をゆっくり起こす時間
リズムトレーニング＆ステップ基礎（10分）
→ 音楽に乗って体をゆっくり動かし、リズム感を養います
振付レッスン（20分）
→ 人気のK-POPやHIPHOPから初心者向けにやさしくアレンジした振付に挑戦！
通し練習（5分）
→ 少しずつできるようになる喜びを実感できる時間
クールダウン＆リラックスタイム（5分）
→ 呼吸を整えながら、気持ちよく1日をスタート！
■ 参加者の声｜“月曜朝が好きになる”
👩 40代主婦
「月曜の朝が一番憂鬱でしたが、ダンスを始めてから楽しみになりました！終わったあとは体も軽くなります」
👩 50代パート勤務
「午前中にしっかり体を動かすと、午後もだらけずに過ごせます。肩こりもラクになりました」
👩 30代子育て中ママ
「子どもを送り出してすぐの時間にピッタリ！自分の時間があるだけで気持ちが全然違います」
■ 無料体験レッスン実施中！
「私にもできるかな？」
「朝から動くなんて無理じゃない？」
そんな不安は、無料体験レッスンで解消しましょう！
🌿 初心者大歓迎
🌿 一人参加も安心のあたたかい雰囲気
🌿 運動が苦手でも楽しめるペース設計
詳細・体験お申し込みはこちら：
■ まとめ：毎週月曜の朝を、“自分らしく始める”きっかけに
FANTASY TRIBE多摩校の月曜朝クラスは、
“頑張る大人の女性”にこそ体験してほしいレッスンです。
– 心地よい疲労感
– 音楽の力で気持ちが晴れる感覚
– 新しい仲間との出会い
– 自分を取り戻す時間
週のはじまりが楽しくなれば、きっと1週間がもっと豊かになる。
ぜひ一度、体験してみてください。
